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【研究】「汗をかいてデトックス」はウソだった 2L汗をかいても汚染物質は0.1ナノグラム以下

1: ガーディス ★ 2018/04/13(金) 13:04:24.79 ID:CAP_USER9
 発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出して健康を保つとも言われている。

 だが、汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。

 人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。もちろん、都市伝説の中にも一粒の真実はあるものだ。この場合も例外ではない。汗の成分の大部分は水とミネラルだが、様々な種類の有毒物質も含まれている。

 ただし、学術誌「Environment International」に掲載された研究報告によれば、その量はごくわずかだという。

「どの程度の量かということは、常に問うべきです」と、化学者のジョー・シュワルツ氏は言う。「汗を分析すると多くの物質が見つかりますが、化学物質があるからと言って必ずしも危険なわけではありません」

汗に含まれる汚染物質の量は?

 シュワルツ氏は、カナダ、マギル大学の科学社会事務局長を務めている。科学に関する都市伝説を検証する同局には、医療詐欺やエセ療法に関する問い合わせが山のように寄せられているという。そのなかには、体のデトックスをうたったものも数多い。

 では、汗の中にはどれほど有害な物質が含まれているのだろうか。

 ほとんどの汚染物質に関しては、その量はあまりにわずかで、あってもなくても変わらないと、今回の研究を率いたパスカル・インベルト氏は言う。インベルト氏は、カナダ、オタワ大学の運動生理学者で、体脂肪に蓄積する汚染物質の研究をしている。

 これらの物質は「残留性有機汚染物質」と呼ばれ、農薬、難燃剤、そして現在は禁止されているもののまだ環境中に残っているポリ塩化ビフェニル(PCB)などがある。食品や環境中に存在する「毒」と一般に考えられているが、脂肪に引き寄せられる性質があるため、大部分が水でできている汗には溶けにくい。

 インベルト氏と研究仲間が調べた結果、普通の人が1日45分間の激しい運動を行ったとしても、1日の発汗量はせいぜい2リットルほどだった。これには、運動していない平常時の発汗も含まれる。そして、それだけの汗をかいても汚染物質は0.1ナノグラム以下しか含まれていない。

 言い換えると、「普段の食生活で体内に取り込む汚染物質のうち、汗で出る量は0.02%に過ぎません」と、インベルト氏は言う。さらに運動を激しくしたとしても、0.04%程度までしか増えない。

 つまり、どんなに大量の汗をかいたとしても、その日体内に摂取した汚染物質の1%すら排出できないということだ。

 ただし、ほとんどの人間の体内にある農薬やその他の汚染物質の量自体、極めて微量であるということも覚えておいてほしい。分析化学者の功績により、今では1 兆分の1単位で物質を検出できるようになったが、だからといってそのわずかな物質がすぐさま有害であるとか、減らせば健康に良いといった話にはならないと、シュワルツ氏は言う。

続きはこちら
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00010001-nknatiogeo-sctch
no title

42: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:15:04.76 ID:7JYA5BWs0
>>1
出るわけないじゃん
出てたら生き物として異常
汗腺に詰まったくさい脂は出るかもね

90: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:22:17.07 ID:PpcYrQIL0
>>1
いくらなんでも汗そのものに含まれてると考える奴なんていねーよ…
実際は汗かいて代謝上げて垢やら排泄物やらの方向で、もしくは体内で分解させようって事だろ

と思ったがナノグラム単位でも含まれてる事の方に驚いたわ

149: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:37:16.01 ID:Oeh0KLYC0
>>1
なぜか海に入るとトイレ行きたくなる。
きっと皮膚から水分を取り込んでいるに違いない。

と勝手に思い込む。

379: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:14:56.95 ID:YCOT9tvh0
>>149
冷えて体温が下がってるだけ

161: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:39:50.07 ID:qaT8/Qrw0
>>1
まじかよライザップ最悪だな

172: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:42:24.59 ID:HIoSWtkv0
>>1
この記事、ウソだな。
ローマ時代からサウナがあって、現代でも多くの人がサウナを利用している。
太鼓の昔から、サウナが体に良いってことが人々に体感されてるから現代まで続いてるんだと思うぞ。

この記事書いた人の脳内でサウナの効能を無効化することは出来んよ。

182: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:44:06.73 ID:f25oa95t0
>>172
例えば衛生とか、血管拡張とか、発汗そのものに自律神経を高めたりする効果があるだけで、デトックスではないんじゃねーか

334: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:09:05.47 ID:/4OBwaLn0
>>172
そんなのアル中が酒は百薬の長とか言い張りながら飲むのと一緒で
実際に体にいいからやってるかとはまったく関係ないだろ

900: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 18:07:57.48 ID:a2Gtsmdx0
>>172
サウナは気持ちいいだけでむしろ不健康

190: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:45:13.78 ID:+6r77pHb0
>>1
母乳(特に授乳初期のもの)には、けっこうな汚染物質が含まれているらしいけど、どうなんですかね?

429: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:22:28.77 ID:OvZKjMS80
>>1
汗で出す?
代謝や血行が良くなって尿で排出されるんだろ。
尿も調べないとダメじゃん。
研究のやり直し。

551: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:43:03.74 ID:Oeh0KLYC0
>>1
黒いTシャツを中に着て、
真夏動き回って汗かくと、
白いものが浮き出てくる。
単純に塩分ではなくミ所謂ネラルだろう。
 
そもそも、毒素自体が体内にさほどないだろ。
毒素だぞ毒素。
まあ、水銀も毒素と言えば毒素だが…

589: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:54:54.63 ID:za8nHetb0
>>1
>汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。
>科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。

サウナやデトックスも行ったことあるが、逆に風邪を引くんだよな
金がかかるわりに、身体がだるくなったり、体調が悪くなることの方が多かった

最近はまったく行ってない
正解でしたw

783: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 16:25:54.25 ID:yLRJiH3Y0
>>1そもそも、
毒素の排出に効果がないとしても、
体内に滞った古い水分を排出して
新しい水分と取り替えることには
それなりの意義があるだろ

865: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 17:32:22.11 ID:d+e4yhzL0
>>1
未だにコラーゲンが肌に良いとか言う奴もいるしなw
あんな物血管通ってお肌に出て来てたら、血管詰まって死ぬのにw
ってかそもそもコラーゲンはタンパク質だから胃と腸でアミノ酸になるのにそのまま肌まで出てくるわけねーw

929: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 18:20:45.67 ID:L/e+5BwB0
>>1
岩盤浴でかいた汗の成分も調べたのか?

976: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 19:06:49.17 ID:eAoFWKGd0
>>1
研究者として考えが偏りすぎて全くだめだな
研究やめたら?かなり酷い

>「汗を分析すると多くの物質が見つかりますが、

①まずはその物質を公表しないと

②人間の体はその個人によって、栄養・物質が少なすぎても
多すぎても毒になる。つまりその人間の全ての栄養状態と
汗で排泄された物質のバランスを解析しないと結論はでないわな

③お前は3ヶ月間放置した水と新鮮な水をどちらを飲むか?という問題
汗をかくことは代謝を上げることが前提だからな
毒かどうかは二の次だろ

研究者辞めろ、バカたれ

2: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:04:56.31 ID:BbiK2hgG0
出たっクソ

3: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:05:13.66 ID:VWU7MMkv0
1日2Lシッコするのが良いと聞いた

4: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:05:26.27 ID:dCvOMbqt0
ちゃんと調べたのか
興味深いな

6: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:05:47.09 ID:Sy45sPiE0
足湯デトックスで勝てる

7: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:06:11.52 ID:bWEwXL5w0
あたりまえだろ。
汗の製造工程かんがえてみろよ
こうしてバカが○○健康商法に騙される。

19: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:09:23.41 ID:VuIj+lwJ0
>>9
ビールが旨い効果はあるから安心してほしい。

79: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:20:27.77 ID:AX7YLgl+0
>>9
水風呂と組み合わせて血流が良くなる効果はあるだろ

333: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:09:05.21 ID:D8oiZ0FI0
>>79
ヒートショックをわざわざ起こしてるけどな

102: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:24:14.19 ID:+HjPjGFB0
>>9
交感神経を刺激して、頻尿を防げるぞ

114: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:27:59.88 ID:bBXbsb/s0
>>9
血流が良くなって、新陳代謝が活発になる結果、体の中の毒素がはいしゅつされやすくなる
また体温が上がることで、体の中の良くない細菌などを殺菌できる

801: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 16:37:35.46 ID:v+YH9F7t0
>>9
西洋では昔から風邪にはサウナがいいとされてる(マジ)

813: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 16:44:59.86 ID:/+AqeTA+0
>>801
これは、悪化する時と、治る時があるから何とも言えないな、サウナ後に朝までゆっくり眠れる時はいいが、睡眠あまり取れないと悪化するイメージ

828: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 16:55:28.03 ID:gSij36kU0
>>813
風邪の時、日本では昔から風呂もやめるけど
それは廁とかと同じで外にあったりする事も多くて湯冷めに繋がったりらしいけど
ちゃんと暖かいままなら引き始めの風邪には風呂やサウナは特に効果があるとかテレ朝の番組で医師数人が言ってたな

952: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 18:42:11.75 ID:l0dF9Bpn0
>>828
わざわざ発熱して体温上げてる期間は、外部から熱入れて支援する意味がある

817: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 16:48:20.60 ID:DzuE70xl0
>>9
いやこれ汚染物質()に対して意味ないと言ってるだけで、汗かいて老廃物や水分調整するのは良いことだよ

960: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 18:48:18.11 ID:2t2Ijp1g0
>>817
シャワーや風呂で充分。
水分調整ってのはない。
後に絶対に水分補給するし、しないと危ないから。

970: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 19:00:56.25 ID:8u1y5DjA0
>>9たまに水虫がもらえるらしい

10: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:06:40.30 ID:YoHfycJ70
そもそもデトックスは中毒患者に医者が施すことだから
飲んで毒素が出たとか運動やマッサージで毒素排出って謳ってるのがアウト

742: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 15:58:28.82 ID:/ekVXn2j0
>>10
じゃあLAVAはアウトだな

11: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:06:44.57 ID:A5C+bpAf0
ウンコすれよウンコ
腸にたまってる宿便とかいうのがヤバいらしいって母ちゃんが言ってた

93: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:22:43.80 ID:XyRAm37v0
>>11

長期便秘のおらはどうすれば・・

197: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:46:46.81 ID:KtUGyjWU0
>>93
キシリトール系のガムを試してみて。
俺の場合はキシリッシュはなんともないが、リカルデントを噛むとたんにお腹が弛くなる。

223: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:51:46.36 ID:PpcYrQIL0
>>197
確かキシリトールは大腸の水分吸収を少しだけ阻害するとかなんとかで
それで水分不足で止まってる便が流れやすくなるんだったかな
まあ量は個人差があるだろうから効果を実感したかったら割とガッツリ摂取したほうがいいな

315: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:06:42.87 ID:KtUGyjWU0
>>223
なるほど、そう言う原理でしたか。
一個百円程度のガムを噛むだけだし、便秘でお悩みの方は騙されたと思って試してみて欲しい。

369: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:13:34.78 ID:w0J89JRP0
>>315
ボトル入りのガム買ってたくさんあるからつい噛み過ぎたら
妙にお腹がゴロゴロしてたのはそのせいなんだw

553: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:43:21.85 ID:KtUGyjWU0
>>369
リカルデント噛んでブックオフに行ったら、即排便する自信がある。

557: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:44:15.13 ID:dlobHn3t0
>>553
何なんだろうね、あの本屋効果は…

561: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:45:52.83 ID:p+PYYMz20
>>557
目当てのブツ探して歩きまわるからかなあ

208: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:49:14.68 ID:S041SRZO0
>>93
コーヒーエネマで強制排便

インスタントでいいからお茶色の人肌温度コーヒー1L作って高いところに置き、先を炙って
なめした金魚飼育用チューブで注入するだけ。これで健康にはならんけどうんこはでる

710: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 15:36:50.44 ID:Yk/7p/Fl0
>>208
コーヒー浣腸なんていまだに言ってる奴いるのかww
オカルトの力って凄いな

212: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:50:00.41 ID:dlobHn3t0
>>93
つ牛乳
バナナ潰して牛乳入れてバナナ牛乳最高

363: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:12:55.90 ID:pR1EDeOF0
>>93
腸内細菌が全部食べちゃうから、10日に一度しか出なくても健康な人もいるそうだ

381: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:15:15.80 ID:xAMjryp20
>>363
>腸内細菌が全部食べちゃうから

腸内細菌が分解した老廃物はどこに捨てているんだよwww
人間、外部から入れた分はどこかで出さないと収支あっていないわw

401: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:18:19.30 ID:yRnKKCjm0
>>381
別の細菌が消費する→それの排出分は別の細菌が‥というループを思いついたw

411: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:19:48.28 ID:xAMjryp20
>>401
エネルギー保存の法則で、

どう分解しようが、固形物と水分は排出しないと貯まるだけ

590: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:55:35.17 ID:NJQBOqmW0
>>411
エネルギー保存の法則?
んなの腹ん中で成り立つわけ無いだろ、熱でどんどん外に出ていくし

461: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:29:46.34 ID:50breHHC0
>>381
ウンコの成分は大半が水と腸内細菌の死骸と腸壁から剥がれた粘膜
水分吸収して分解すると、食物の残りカスはほんのちょっとしかない
だから腸内細菌が活発な人のウンコはツルッと柔らかくてデカい

499: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:35:09.30 ID:P4uVsN/C0
>>363
そのサイクルが旨く行ってる奴って特殊名も喰ってる奴だろ。果物だけとか。
それでも便は出る。

454: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:27:58.68 ID:4MoTeqmc0
>>93
つ 亜麻仁油
つ アルギニン
つ クエン酸マグネシウム、クエン酸カルシウム
つ 炭酸マグネシウム、炭酸カルシウム

941: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 18:34:41.71 ID:b4vOrxuA0
>>454
ただのクエン酸は効くの?

471: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 14:30:36.65 ID:2SWpNKp20
>>93
カンスイ入りの生ラーメン。
3玉入りの安いやつ。 
俺はこれを食うと3時間後はピーピーになる。

773: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 16:20:28.48 ID:j1TRRkbX0
>>93
自分に合うタイプの乳酸菌サプリを何か月とかの単位で色々試してみるといいんじゃない?

16: 名無しさん@1周年 2018/04/13(金) 13:07:58.84 ID:p6ykzbzn0
汗かけば肌はつるつるになるし、いいことづくめ
くだらない細かい数値なんかどうでもいいわ

引用元:




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