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肩の筋肉って機能的に何のメリットもなくね?

1: 無記無記名 2018/06/22(金) 20:00:01.66 ID:Qb/WSrkl
メリットどころか、肩が丸くなるほどしっかり付いてくると
スマホいじってるだけで肩だの腕だのしんどいレベルでダルくなってくるだろ
見た目は良くなるけど人体に良い事なんか何もない気がする

2: 無記無記名 2018/06/22(金) 20:44:13.70 ID:EL8mfUqz
は?震災で道路が川になっても女を持って渡れるだろうが

3: 無記無記名 2018/06/22(金) 21:14:26.69 ID:+oHONNMI
足腰ばかり鍛えても肩が弱かったら強いてっぽうは打てないはい論破

4: 無記無記名 2018/06/22(金) 21:56:05.88 ID:Qb/WSrkl
いやいやそういう事じゃなくてさ
もう肩筋付いてるおまえらは覚えてないだろうけど
筋肉ない頃はスマホいじるポーズ長時間やってもなんの苦痛もなかったはず
それが肩に筋肉付けたことによってすげーダルくなるわけよ
他にそんな筋肉部位あるかって話

5: 無記無記名 2018/06/22(金) 22:21:40.94 ID:lwkuBbh4
>>4
それ疲労が蓄積してるだけじゃね?

33: 無記無記名 2018/06/23(土) 12:35:34.79 ID:CXe35Ua8
>>4
トレ前にプレワ飲んでトイレでウンチしながら
スマホを片手に持ちクラロアとモチベ上げる
トレ動画サーフィンで毎回だいたい40分
してるが全くダルくならないが

6: 無記無記名 2018/06/22(金) 22:47:27.78 ID:qq41J3qq
2頭は電話するときついな

7: 無記無記名 2018/06/23(土) 00:02:38.70 ID:LPD002wE
筋肉の幽霊が肩に乗ってんのさ

8: 無記無記名 2018/06/23(土) 00:13:42.14 ID:O02do8iK
逆だわなんか物を保持するのがスゲー楽になったわ

9: 無記無記名 2018/06/23(土) 00:17:07.28 ID:DC0C4ia0
上半身でトップレベルに重要な筋肉だろ
少なくとも大胸筋よりは重要

35: 無記無記名 2018/06/23(土) 12:42:11.03 ID:ib2Ec6D/
>>9
ヒジークならサイドレイズをシコシコやっとけよ

ビルダー思考でそれ言ってるならただの雑魚のバカのカスだからダ板行って死ね

37: 無記無記名 2018/06/23(土) 13:06:38.74 ID:pNYAJmzQ
>>35
いや実生活でどう使えるかって話だろ
何でフィジークとかボディビルダーが出て来るんだよ
これがアスペってやつ?

42: 無記無記名 2018/06/23(土) 15:42:36.15 ID:pKZ4g58N
>>37
それなら身体健康板行けよカスw
板違いだぞ

にほんご わかりますか?w

10: 無記無記名 2018/06/23(土) 00:31:10.63 ID:3AZvik5B
効かせグセがついてるからだろ。スポーツなんかでウエイトに否定的な理由もソコにある。普通は色々な部位を連動させてスピードやらパワーをだそうとするが、ウエイトは狙った1部位を徹底的に疲労させる事が肝だからな

11: 無記無記名 2018/06/23(土) 00:33:35.97 ID:jo0NWh5l
メリットだの言い出したら全身並の筋肉で生きれるだろ

現に非トレーニーのが圧倒的多数なんだし

自分の目標とする見た目、筋力にするために鍛える、それだけ

12: 無記無記名 2018/06/23(土) 01:08:14.43 ID:0JcZ1Mkm
スマホいじるのだるくなってスマホ手放して筋トレに励む
最高じゃねえか

13: 無記無記名 2018/06/23(土) 01:43:49.21 ID:3KiYp39A
肩外れる癖があるんだけど鍛えたらマシになるんかな?

14: 無記無記名 2018/06/23(土) 02:18:18.66 ID:FbOlNFdo
>>13
なるからしたほうがいい

15: 無記無記名 2018/06/23(土) 04:14:20.24 ID:dfaRqSt6
煽りとかじゃなくスレタイ通り肩の筋肉つけることに見栄え以外のメリットを教えてもらいたい

16: 無記無記名 2018/06/23(土) 05:14:41.78 ID:+ei0iv8d
>>15
荷物を高い所に持ち上げる時は本当に楽だよ
あとスマホいじるポーズが苦痛になるってマジで意味分からん
トレのせいで疲労が溜まってしんどい、って意味じゃないんだよね?

17: 無記無記名 2018/06/23(土) 06:22:36.34 ID:kFLEfOiW
>>15
四十肩、五十肩の予防。

73: 無記無記名 2018/06/25(月) 08:41:09.61 ID:WfGLulcA
>>17
やってようがやってまいがなる。現に私は肩をショルダープレスと腕立てを毎日していてもなってしまった。
好きだから毎日していたが何十年もしていて筋肉が人並み以上でもなるんだね。ショックだったし最初の1年半は医者に通いまくったが認められなかった。
結局老化による靱帯の緩みや硬化による関節のごたつきがたつきみたいなものなんだな。

76: 無記無記名 2018/06/25(月) 18:28:35.62 ID:8w3fGd7t
>>73
そういうの心配だわ
中高年の回旋筋腱板損傷とかウエイト含め肩に負担のかかる運動経験者に多いようだし
プランシェっぽく思いきり体重かけて腕立てとか明らかに肩関節に優しくはないよな
定期的にMRIでもとるしかないかな

77: 無記無記名 2018/06/25(月) 18:38:29.97 ID:tLiCoumP
>>73
毎日やんなや…

78: 無記無記名 2018/06/25(月) 19:51:47.57 ID:CTJ+I89t
>>73
毎日してたのが原因では?

18: 無記無記名 2018/06/23(土) 06:57:37.85 ID:+YlnsBrW
>>15
肩が強いのは取っ組み合いで立っても寝ても相手の体を剥がしたり浮かせたりするのに糞有利
脇締めて押す力は肩の力そのもの
パンチ力も上がる

36: 無記無記名 2018/06/23(土) 12:45:25.00 ID:wA1ELbfG
>>18
いい年こいて取っ組み合い(笑)
いじめられっ子で精神的に成長できなかったカスかよ

41: 無記無記名 2018/06/23(土) 14:39:12.11 ID:Unzb2l4y
>>36
基本は競技だが競技外で役に立たんとは限らんよ
お前はちょっと凄まれたらシッポ振ってチンチンのポーズしてりゃいいけどw

69: 無記無記名 2018/06/24(日) 23:21:54.45 ID:BYCcZYDu
>>18
わきしめて押すのは三頭か大胸筋じゃないの?

109: 無記無記名 2018/06/27(水) 01:08:16.40 ID:a5eG6wqI
>>69
まあ、そうですよね

20: 無記無記名 2018/06/23(土) 07:43:19.56 ID:08kga7SM
>>15
外人の短距離陸上選手の見事に出来上がってる肩にも違和感感じるわ
あれ無駄な重りにしかならないだろって
現に日本選手の肩なんかショボいままだし

21: 無記無記名 2018/06/23(土) 07:54:26.99 ID:eUBIXa3c
>>20
だってその「無駄な重り」抱えてる方が圧倒的に速いんだもの

23: 無記無記名 2018/06/23(土) 09:58:25.63 ID:08kga7SM
>>21
その理屈は振る腕なら分かるけど
固定された肩だからなぁ
あいつら肩筋付けたほうがかっこいいから付けてるだけだと思うんだがな

19: 無記無記名 2018/06/23(土) 07:03:09.21 ID:pdr98qBI
三角筋前部は色々と使えるけど、側部と後部はあんまし

24: 無記無記名 2018/06/23(土) 10:09:59.34 ID:yM3IhAwm
洗濯物を干すときに楽になるようにと思って鍛えてるんだけど意味ないの?

27: 無記無記名 2018/06/23(土) 10:18:07.01 ID:08kga7SM
>>24
ぜひ現段階でのその疲労と筋肉付いた後の疲労で比べて見てほしい
それで俺の言ってることが分かるだろう

31: 無記無記名 2018/06/23(土) 12:26:50.36 ID:O02do8iK
>>24
かなり楽になるよな

25: 無記無記名 2018/06/23(土) 10:12:17.53 ID:L1hc6OQB
大きく見える

28: 無記無記名 2018/06/23(土) 10:33:15.65 ID:1smHqRy4
肩って所詮根本だからたいして負荷にはならないだろ
むしろ肩が貧弱で腕の重量がある奴が大変

29: 無記無記名 2018/06/23(土) 11:11:37.56 ID:Vp7Ybxff
遠投の距離が長くなるようなウエイトトレーニングはない気がする

30: 無記無記名 2018/06/23(土) 12:04:07.98 ID:1smHqRy4
投げる動作でウェイトが有効なのは飛距離もあるがそれ以上に体の安定とか、楽になげるためらしいよ

32: 無記無記名 2018/06/23(土) 12:28:17.52 ID:ctXU1pR8
バーベルトレーニングの時はどの種目でも肩は重要だけどな

34: 無記無記名 2018/06/23(土) 12:40:20.68 ID:bqqQcW/4
カーテン取り付けで肩を上に上げてずーっと作業してると肩すぐ疲れる
ウエイトトレする前はこんなこと無かった

40: 無記無記名 2018/06/23(土) 14:21:44.12 ID:tMsy+tsp
肩の弱い日本人女性は 走るときに 上腕を体幹に固定して 前腕だけ横に降る
男性は肩の筋力があるので 上腕を前後に振ることができる

だけど、男性でも肩の弱い長距離選手は 前腕横振り 多し
こういうのは白人は女性でも皆無
黒人もいないという

45: 無記無記名 2018/06/23(土) 16:34:11.21 ID:thjtNWUk
いまミリタリープレスしてんで

48: 無記無記名 2018/06/23(土) 16:48:13.17 ID:TNAHG2MS
肩の筋肉が作業に悪影響を及ぼしているというより、肩のトレーニングが悪影響を及ぼしてんだよ。

何日か休ませりゃ改善する。

54: 無記無記名 2018/06/24(日) 08:40:17.98 ID:URjYS/bk
サイドレイズやると肩こるからフロントしかやっとらん

56: 無記無記名 2018/06/24(日) 11:23:22.18 ID:23d00y/z
>>54
俺も初心者でフォーム無茶苦茶の時には僧帽ばっかり使って肩コリみたいな筋肉痛が不快だった
重りを無茶苦茶に振り回すトレーニングやめてから肩コリ筋肉痛はなくなったぞ

57: 無記無記名 2018/06/24(日) 13:35:42.73 ID:8wVj26JU
三角筋の、思ってる以上に肩じゃなく腕感

58: 無記無記名 2018/06/24(日) 17:21:50.47 ID:Rslo+2O/
>>57
わかる
三角痛めると腕の方が先に痛くなる

59: 無記無記名 2018/06/24(日) 18:48:03.99 ID:+Eai/96Z
鍛え始めたら洗濯物干す時にすぐ肩の前部が疲れる

60: 無記無記名 2018/06/24(日) 18:50:05.85 ID:VPYrJRVk
>>59
そういう時は疲れ取れるまで休むといいよ

61: 無記無記名 2018/06/24(日) 22:10:06.24 ID:bJNBUNSl
人間が万物の霊長の王たりえたのは肩だぞ
石だの槍だのを投げるようになって最強になった

62: 無記無記名 2018/06/24(日) 22:16:54.55 ID:wwxJkydb
>>61
これ好き

63: 無記無記名 2018/06/24(日) 22:28:22.41 ID:NPbWUkGq
物を投げる筋肉って広背筋だろ・・・

65: 無記無記名 2018/06/24(日) 22:58:28.10 ID:9C2zHApN
>>63
そだな
プロ野球のピッチャーも広背筋を壊して故障者リスト入りするもんな

71: 無記無記名 2018/06/25(月) 00:14:24.09 ID:j8DiX7KY
>>63
背中もそうだが肩も腕も胸も捻って、その反射で投げんねん。それを可能としたのは肩甲骨の自由度。それにより人間は他の動物に出来ない遠距離攻撃が可能になり、それは人間のみの特殊能力となった。

66: 無記無記名 2018/06/24(日) 23:04:29.29 ID:9Ds4tgIZ
広背筋って引く筋肉のはずだけどね

108: 無記無記名 2018/06/27(水) 01:07:10.12 ID:a5eG6wqI
>>66
下に引いてる

67: 無記無記名 2018/06/24(日) 23:05:51.96 ID:C63+4cBR
いやまて、ソフトボールなら広背筋使うかもしれない

68: 無記無記名 2018/06/24(日) 23:20:57.57 ID:BzKEk4KI
肩幅が広いとかっこいいじゃん

引用元:




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