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「きゅうり」が世界一栄養のない野菜としてギネスブックに認定される

1: 名無しさん@涙目です。(東日本) [CN] 2018/07/22(日) 07:26:29.44 ID:tkbMnFvF0 BE:837857943-PLT(16930)
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「きゅうり」がスゴい!注目のダイエット、効果は?

◆定番の「きゅうりダイエット」が話題になった理由は?

「世界一栄養のない野菜」としてギネスにも認定されているきゅうりですが、昔から定番のダイエット食材として親しまれてきました。最近では、
きゅうりに含まれていて、脂肪分解に関わるホスホリパーゼという酵素が、テレビで取り上げられて話題になっています。

より「きゅうり熱」が高まりそうなこの夏、改めてきゅうりのダイエット効果を分析します。

◆きゅうりに含まれる成分と働き

■たっぷりの「水分」に注目!
きゅうり1本(100g)あたりに含まれる水分は95.4gとなっており、ほとんどが水分であることがわかります。「水ばかりなのに食べる意味はあるの?」
と思ってしまいそうですが、これは決して悪いことではありません。

特に夏場はこまめな水分補給が大切で、飲みものだけでは体の中の水分が不足しがちになります。暑い気温の中で味噌汁やお吸い物などの
汁物を飲むというのもなかなか難しいので、夏場は固形の食事からもしっかりと水分を摂ってあげることが理想的です。

https://news.mynavi.jp/article/20180721-667832/
no title

2: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/07/22(日) 07:27:25.41 ID:1M/jwJmv0
卵と相性いいよね

72: 名無しさん@涙目です。(四国地方) [KR] 2018/07/22(日) 08:04:00.39 ID:stD37dok0
>>2
はぁ?

79: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2018/07/22(日) 08:10:49.65 ID:UCFVAk5m0
>>72
俺は食べたことないけどきゅうりチャンプルーという物があってだな

96: 名無しさん@涙目です。(東京都) [JP] 2018/07/22(日) 08:30:22.22 ID:HOE/y7000
>>79
ゴーヤのしか知らんが糞不味い

271: 名無しさん@涙目です。(長屋) [US] 2018/07/22(日) 16:44:03.43 ID:ibLkeUnH0
>>2
卵サンドや冷やし中華なら、まぁわかる

4: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [DE] 2018/07/22(日) 07:28:29.88 ID:hS33f72P0
そんなことキュウリに言われても・・・

10: 名無しさん@涙目です。(禿) [UA] 2018/07/22(日) 07:30:51.81 ID:aA3HC7fg0
>>4
「に」がなければ評価した

6: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/07/22(日) 07:29:20.41 ID:C+05a/wy0
もぅマヂ無理。

8: 名無しさん@涙目です。(広島県) [DE] 2018/07/22(日) 07:30:31.41 ID:TQmkX3rU0
きゅうりが一番美味い

9: 名無しさん@涙目です。(東京都) [FR] 2018/07/22(日) 07:30:40.42 ID:oqA4s9Qe0
食中毒に注意な

11: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/07/22(日) 07:30:54.58 ID:jIr+2HBO0

13: 名無しさん@涙目です。(広島県) [EU] 2018/07/22(日) 07:31:32.43 ID:1nJtYCRi0
俺が買ったきゅうりが妹が寝てる横に落ちてた

130: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [US] 2018/07/22(日) 08:57:47.35 ID:fKnv3wSb0
>>13
ん?

199: 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [JP] 2018/07/22(日) 10:49:16.73 ID:PiXx0DyF0
>>13
茄子か人参にしてあげなよ、棘が痛いじゃん

14: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ] 2018/07/22(日) 07:31:36.78 ID:3FtLxq4q0
食べてダイエットとかほんと知能無いのか

15: 名無しさん@涙目です。(石川県) [US] 2018/07/22(日) 07:31:49.75 ID:VDoqD7nQ0
スイカの方が水ばっかで栄養なさそうに思えるんだが

16: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [DE] 2018/07/22(日) 07:31:59.66 ID:4otO5dpR0
酢の物を少しだけつまむのが好き

17: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/07/22(日) 07:32:22.81 ID:nJZkg5z20
熱中症予防にいいんだぞ。

18: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/07/22(日) 07:32:55.30 ID:gQ2Bm0rz0
きゅうりそのまま塩つけて食べたら最高だと思うけどな
やったことはないが

19: 名無しさん@涙目です。(京都府) [TR] 2018/07/22(日) 07:33:17.80 ID:SmG4pgrF0
じゃあペプシ飲んでも0カロリーだな

20: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [JP] 2018/07/22(日) 07:33:46.90 ID:tk7NzAyd0
酢とわかめと混ぜたやつが美味しい

49: 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [ニダ] 2018/07/22(日) 07:44:51.62 ID:X8RoBPCP0
>>20
タコもいれて

103: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [JP] 2018/07/22(日) 08:36:00.23 ID:QLpj040M0
>>49
高級品だからダメ

200: 名無しさん@涙目です。(岡山県) [ニダ] 2018/07/22(日) 11:00:08.52 ID:wPxPOA9N0
>>103
ちりめんじゃこ入れようぜ

21: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/07/22(日) 07:33:53.14 ID:MC/T+/Oz0
きゅうりを栽培するとわかるが
実がなるスピードすごく早い
小さいきゅうりだなと思ったら数日ですげーでかくなる

162: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ] 2018/07/22(日) 09:36:31.26 ID:adYl6Q/K0
>>21
1週間畑に行けなくて 収穫しに行ってみたら
子供の腕より太くて立派すぎるキュウリが十数本なっていた
この大量のぶっとい巨大キュウリ どう食ったらいいのか悩み中

巨大だけど 皮も柔らかくみずみずしくて美味しいんだが
なにせ1本が巨大で本数があるから困る
捨てるにも 今キュウリが高いから勿体無い

206: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/07/22(日) 11:29:15.27 ID:jASokGob0
>>162
ピックルスにすればいいべ

217: 名無しさん@涙目です。(茸) [JP] 2018/07/22(日) 11:53:26.69 ID:4dubUaBy0
>>162
軽く叩いて豆板醤と和える

223: 名無しさん@涙目です。(東日本) [ニダ] 2018/07/22(日) 12:11:49.89 ID:wXEcwbUG0
>>162
煮るか炒めるかな
ズッキーニの代わりに使うとでかくなったキュウリも食べられん事は無い

22: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/07/22(日) 07:34:02.80 ID:E++lzDVB0
ズッキーニは?

47: 名無しさん@涙目です。(芋) [US] 2018/07/22(日) 07:44:30.84 ID:S5cGhea50
>>22
ズッキーニはかぼちゃだから
栄養良し

23: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [ニダ] 2018/07/22(日) 07:34:24.21 ID:yT7zCStg0
きゅうりなんてぬか漬けにして発酵させて食うものだろ

24: 名無しさん@涙目です。(三重県) [US] 2018/07/22(日) 07:34:41.85 ID:yYh5yS3r0
嘘ときゅうりは口にしないで生きてきた

251: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/07/22(日) 14:14:21.49 ID:+1nGT+eO0
>>24
きゅうりは食ってるだろ

25: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/07/22(日) 07:34:47.80 ID:gQ2Bm0rz0
きゅうりの葉っぱがいかにも瓜って感じだよな

26: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/07/22(日) 07:35:32.86 ID:mM309tnu0
ナスウリ類の大半は栄養無いんじゃ無いのか。
なぜキュウリだけ🥒

27: 名無しさん@涙目です。(catv?) [DE] 2018/07/22(日) 07:35:37.59 ID:9+k7fHx90
no title

28: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [ニダ] 2018/07/22(日) 07:35:40.92 ID:jOg3pmBY0
代わりに使えるし使ったら食べられるし

29: 名無しさん@涙目です。(四国地方) [ヌコ] 2018/07/22(日) 07:35:44.96 ID:NVB5jFYh0
もやしさんに謝れ

30: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/07/22(日) 07:35:45.23 ID:STD0b2Bc0
キュウリこそ若いやつじゃないとダメ

31: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/07/22(日) 07:35:48.34 ID:SJPjd/IA0
水ヴン補給野菜だぞ
テンネンの水筒

32: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2018/07/22(日) 07:35:54.90 ID:utAhLVZS0
行きつけの居酒屋のモロキュウが美味すぎて
脳味噌が痺れそう。
いつも注文してしまう。

33: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [FR] 2018/07/22(日) 07:35:55.72 ID:uj7KibmZ0
わざわざ化学肥料をつかって栽培してこれだもんな

34: 名無しさん@涙目です。(家) [ES] 2018/07/22(日) 07:36:42.56 ID:5mnqecql0
野菜室の隅から液体が入った袋見つけたことあるけどキュウリって本当に水分なんだなと感心した

35: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ] 2018/07/22(日) 07:36:55.92 ID:76wZ7Ejd0
きゅうりには脂肪分解酵素が含まれてるし、ビタミンCも破壊しないと最近の研究結果が出てる。
単に栄養だけでは語れない効用があるんだよ。

36: 名無しさん@涙目です。(庭) [JP] 2018/07/22(日) 07:37:03.33 ID:my5/LRZi0
出店でキュウリ売ってる奴いるけど、可愛い子雇って河童の着ぐるみ着せたらバカ売れなのに。

90: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/07/22(日) 08:24:30.88 ID:J3bl/tvH0
>>36
顔見えないやん…

104: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [TH] 2018/07/22(日) 08:36:45.30 ID:6NNCSJTi0
>>90
山瀬まみが金鳥のCMで着てた着ぐるみみたいなものでは

38: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [FR] 2018/07/22(日) 07:38:04.63 ID:GZRH8/w70
洗うだけで食える手軽さは魅力だろ

39: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2018/07/22(日) 07:38:14.34 ID:issAkK730
そんなものを栄養源とする南端
かっぱの代謝能力は妖怪一だな

40: 名無しさん@涙目です。(山口県) [EU] 2018/07/22(日) 07:39:01.79 ID:CIQrlYb60
水分ばかりならコカ・コーラZEROとかでも良いんじゃね

41: 名無しさん@涙目です。(西日本) [US] 2018/07/22(日) 07:39:03.03 ID:Tg6dRYkf0
きゅうり炒めたやつマジで( ゚Д゚)ウマー
生で食うより好き

44: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/07/22(日) 07:42:14.71 ID:UdjvG79O0
たしかに栄養なくて意味ないから新鮮な内に内なる所に入れて廃れた心をきよめてるわ

45: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ] 2018/07/22(日) 07:42:58.78 ID:v+TWcWj30
ビールだって栄養無いやろ
栄養だけが目的なら点滴しとるわ

252: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [JP] 2018/07/22(日) 14:19:18.50 ID:gG6WGwgL0
>>45
戦争で物資不足の時、栄養ドリンクとして妊婦にビールを配布したって話を聞いた事が有る

46: 名無しさん@涙目です。(禿) [US] 2018/07/22(日) 07:43:04.41 ID:VCmh4BIY0
畑から採ってすぐ食べるキュウリは別物
青魚くらい鮮度が大事

124: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US] 2018/07/22(日) 08:54:45.50 ID:FCAPmajB0
>>46
冷やした方がうまい

236: 名無しさん@涙目です。(香港) [ニダ] 2018/07/22(日) 12:38:14.31 ID:sEeDJnzO0
>>46
野菜は全てそう、取ってからみるみるうちに味が薄くなっていく
もぎたて茹でトウモロコシとかもヤバい

50: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/07/22(日) 07:45:10.54 ID:4s4Og9BG0
酒のつまみにもいいしな胡瓜は

51: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [CN] 2018/07/22(日) 07:45:16.39 ID:pvbdFEoU0
ぬか漬けで毎日食べてる

53: 名無しさん@涙目です。(栃木県) [IT] 2018/07/22(日) 07:47:14.38 ID:eQ0yO+4s0
キュウリが水分補給に良いなんてどんだけ危機的状況に置かれてんだよ
普通に水分摂りなよ

54: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ES] 2018/07/22(日) 07:48:22.63 ID:ETpIS+S+0
もやしは栄養満点って昔からよく言われてたが嘘らしいね
ほとんど栄養ないらしい

55: 名無しさん@涙目です。(宮城県) [US] 2018/07/22(日) 07:48:33.17 ID:kTe4vYVx0
少ないだけで、ビタミンの種類多いしリンや亜鉛や鉄分類も色々入ってるからいいんでね?

引用元:




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